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dylansniper

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À propos de dylansniper

  • Date de naissance 15/11/1996

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  1. produit pour prendre plus de masse musculaire? (je fais de la salle 1 fois par semaine ) et tous les joru des exercice chez moi

    1. Afficher les commentaires précedents  4 en plus
    2. Hardwell

      Hardwell

      si tu veux prendre du volume, il faut que tu fasses de la muscu tous les deux jours

    3. dylansniper

      dylansniper

      chez moi j'ai des poids et abos , pompe je peux faire sa pourai suffire? , moi je voudrai : muscle bras , bec , abdos quelquin aurai un petit programe?

    4. Sika54

      Sika54

      abdo pendant 15mn mais des vrai, ensuite pompe 2 serie de 10 rep avec 1 mn de repos en main ecarté puis la même en main serré et la même en pied surélevé et des tractions genre 5 1mn de repos encore 5 etc ets juska tu sois mort et la tu laisse 1j de repos et tu reprends

    5. Afficher les commentaires suivants  3 en plus
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