™FIFTY™

c'est pas moi ces noiks la bécane :P je te fait ça

ouai tkt je t'aide si c'est sur toshop ;) la partie pneu et tous est nikel mais la coque arrière me laisse perplexe ... Elle parait trop fine jpense

haha merci :P jvai refaire une brele bientôt

non non croit moi :P tu dois pas forcement tous lire juste le début jusqu'au entrainement. ça instruit beaucoup sur la musculation

tu pratiquai la methode ?

non pas tous les jours au début si pendant une semaines c'est tous les jours pour " réactiver " réactiver les muscles ensuite c'est 3 ou 4 fois par semaines après tu peux très bien adapté tes séances en fonction de toi ;) avec la méthode les progrès sont constant, il y a des même des méthodes anti stagnation

ha ouai t'es carrement un grand nageur :P

non c'est pas la SR élargie

tu prevoit de mettre ce pot : ça collerai bien :D2 je sort :P

perso le mien je l'est jamais lavé :siffle: non serieux faut laver au moins 1 fois par mois c'est vrai qu'avec le temps il redevient vite sale ..

ouai pas de soucis jimmy ça mfra plaisir un peu :P

bien ta les bases maintenant tient la roue sans trop de coup de gaz et fait ça harmonieusement et sinon l'albatros est pas trop dur a maitriser et lance toi sur un ptit free :P si t'arrive a lever dans les 40-50 km/h jvai bricoler un systeme de gopro et je posterai ça

va y prend ma poule http://imageshack.us/photo/my-images/26/mbkboosterretb.jpg/ fait en bon usage :P

est ce que quelqu'un veut mon rocket ? il manque la partie cycle et moteur, j'ai la flemme de la faire il m'inspire plus ... Considéré ça comme un duo :P

le spitro a une potence super grande :s

ouai maias avant j'étais moins maigre, mais pas aussi musclé c'est vrai que la methode est chiante a suivre pendant le premier mois, c'est des truc a suivre a la lettre, mais c'est ça le plus important. Tu verra qu'au bout d'un mois il y aura du progrès et ensuite c'est easy a suivre

j'ai un pdf si tu veux @stuntro bah ouai jpense, ça animera un peu vous pensez quoi de mon evolution

j'ai vu drive cet aprem et le flingueur drive est asez violent quand même :P mais dans le bon sens je trouve, quoi que ... ( écrabouillage de crane a coup de pied, headshot au fusil a pompe) l'histoire est pas mal du tout et le flingueur est super, de l'action du suspens est une fin de ou ( il gère jason statham)

ha ouai quand même :P pour perdre du poids il faut se limiter a la bouffe, pas manger entre les repas, manger des trucs simples ( pate riz, haricot ) eviter les truc trop riche ( tartiflettes etc ) limiter les desserts, manger autant de legumes que vous voulez. Tous ce qui est gras éviter d'en reprendre. Eviter les sodas c'est bourré de merde Faites du sport : marche ( 30min par jour ) vélo si possible , abdo pompe dips c'est des petites règles mais qui marche Sinon pour grossir : Tous illimité ! mais favoriser la viande ( poulet, boeuf maigre) les poissons et beaucoup de pate riz et légume a donf faites du sport, l'appetit viendra puisque vos muscle auront besoins de bouffe sinon moi quelque photo : les dernière ont été prise en décembre je crois, celle ou je suis maigre c'est en juillet après une opérations. @Hosker : la methode lafay n'est pas seulement une méthode de poids du corps, c'est surtout une méthode d'entrainement : des exercices bien ciblé avec une amplitude précise, un temps de repos précis et des séries précise pour progresser le plus vite possible même si tu fait 100 pompe, la méthode elle te fera fait 6 serie de 10 avec 25sec de repos, et la mon pote tu pleure ça change tout, moi aussi je faisai des pompe comme ci comme ça. Mais au bout de la première séance j'ai tout de suite vu la différence : courbatures ça travaille pas du tout pareil. Tu devrai essayer quelque séance, ta le même profil que les Lafayen : ta l'air motivé et tu met le temps qu'il faut

La E30 :love: la sub serait magnifique sans ces feux la lotus je trouve ça pas si top que ça ... j'en est vu souvent et jla porte pas trop dans mon estime ..

bien baraque le Hosker :P ta déja pensé a la methode lafay ? ça donnerai bien sur toi ta l'air motivé

ta pas une meilleur photo du nitro ? heberge la sur internet sans la redimensionné

admirrez le MADE IN FRANCE ;)

tu peux serrer par panne seche ;) ça s'est déja vu si t'es pleine balle au max dans les tours et que la panne arrive, ton moteur est plus lubrifié et bam ...