Furet

C'est la première fois que je goutte à du "gaastra", j'espère que c'est sympa!

Ahah le dernier on la jamais fait celui-là :lol:

Et si on veut justement perdre du poids avec du cardio et un repas quotidien équilibrée, par exemple : Matin : chocolat + lait, 3 tranches de pain, beurre, compote ou fruit Midi : 2 steacks hachés, haricots vert, 3 tranches de pain, fromage, fruit Soir : soupe légume, 4 tranches de jambon, 3 tranches de pain, riz au lait, compote. Je peux ajouter/enlever quoi dans tout ça ?

(h)

:cool:

Tu pèse 80 kg non ? :lol:

Ouais enfin faut pas que ça devienne trop dégueulasse non plus... Si il y a bien une chose dont j'ai horreur dans un repas, c'est de manger sans sauce (voir même moutard, kectchup..) ou sans pain...

Torres qui crucifie le barça :lol:

1-0 pour le barça, carton rouge de john terry, quel match!

Moi ça va bien mieux moralement, j'ai un poids normal et je fais du sport. Je pense que je vais me faire un planning repas de la semaine, avec de la variété, car tout le temps manger du jambon ou du poulet et des pâtes ça lasse... il y a des sites qui montrent des planning équilibrés de la semaine ?

Mettez M6 c'est trop énorme! :lol:

EDIT : comme ce n'est pas moi l'auteur de ces sublimes photos, je retire tout :(

Vos photos chichois et Zenzak :love: :bave:

Joyeux anniversaire toi !

Tellement vraie :lol:

Connu mais elle me fait tellement marrer cette photo : :winner: :lol: :lol: :lol: :lol: