Rimine Posté(e) le 17 juillet 2013 Signaler Partager Posté(e) le 17 juillet 2013 Salut a tous j'ai 15 ans et a la rentree je veux être un minimum muscler : impeu de Pectoraux etc . Je voulais savor si ce programme tient la route : 3 serie de 50 abdo et 5 serie de 10 pompe après douche froide Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Le Godemichet Posté(e) le 17 juillet 2013 Signaler Partager Posté(e) le 17 juillet 2013 moi je dirai au moins le double :siffle: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Fransisco'™ Posté(e) le 17 juillet 2013 Signaler Partager Posté(e) le 17 juillet 2013 (modifié) C'est bien t'es motivé Modifié le 17 juillet 2013 par Fransisco'™ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Risk Posté(e) le 17 juillet 2013 Signaler Partager Posté(e) le 17 juillet 2013 Pour les pecs, l'écarté couché c'est pas mal si tu veux rester chez toi. Sinon : :ferme: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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