post spécial Musculation, perte de poids: avis, conseils, astuces...

[SHEITAN]

Niquel !

[♦_ARNAUD_♦]

salut moi j'ai sa : ( je m'en sert pas beaucoup et pourtant je devrais xD )

(photos trouvés sur le net )

[™FIFTY™]

ça va ta du matos

fait gonfler les muscle maintenant :)

[™FIFTY™]

alors les lafayen ? Moi je revient de mon garage ou jme suis bien buté :P

[funkitown]

Ca y est je suis a 75.5 kilos ( pour 1.86m ), j'ai commencer la muscu hier ( abdos sur banc, altères et divers exercices )...

J'ai mal partout ^^ J'ai pas fais de muscu depuis 1 mois, ducoup des courbatures partout ..

[™FIFTY™]

ouai normal :) oubli pas les étirement ;)

[Havana]

ça a rien a voir avec le poids, Mais il y a t'il des gens qui arrivent a areté de fumé ? ( Pour moi c'est devenu une vrai drogue, J'ai presque tous essayé sa marche pas ... )

[™FIFTY™]

bah il y a qui ont fumé depuis des dizaines d'année et qui y arrive

décrit nous ton cas .

[Havana]

Il y a pas de cas ^^ Non mais j'essaie d’arrêté depuis de nombreux mois mais malgré la volonté c'est plus fort que moi... Je voulais juste savoir sur ss s'il y avais un accro qui a réussît a arrêté ... Je fume à quelques clopes prêt un paquet par jour et j'ai ralentis ... Je n'arrive pas plus ça me joue sur les nerfs et ça me rend très sensible ( L'anné dernière 2 jour sans clopes et j'ai cru que le monde entier m'en voulait que j'étais un incompris )

Ps: je viens d'une famille fumeur et côtoie que des fumeur a deux trois personnes près ...

[funkitown]

Va a l'hopital voir les cancer en phase terminale ( gorge et poumon )..

J'ai jamais commencé et je commencerais jamais, ma grand mêre est morte de ca a 40 ans, mon oncle est tombé dans le coma puis est mort le jour de noel cette année, après 1 an de souffrances insurportables ..

[Havana]

Cela ne me ferra pas arrêté mais juste rendre compte des dégâts que je connais déjà ...

Désolé pour toi quand même

[Furet]

Arrêter de fumer, c'est comme vouloir perdre du poids, c'est trop difficile selon l'individu, c'est un cercle vicieux malheureusement :(

[.:WTFdesign:.]

Salut a tous , j'ai un petit problème . je fais 1.85m pour 65kg , J'aimerais bien prendre un peu de poids (10kg) et faire un peu de muscu' . J'ai des abdos mais c'est tout :/ La question est : Comment prendre ses 10 kilos ? Je mange comme un tarré , j'arrête jamais ! Je mange presque 2 fois plus que mon beau père qui fait 95kg pour 1m90 ... Si vous avez quelques conseils , je suis preneur . Petite info : j'ai toujours étais assez fin , jamais en surpoids .

Merci d'avance ^^

[Low kick]

Vous avez déjà de la chance de faire +1m80, à lire tous les posts : 1m85 / 1m90 / ... Moi j'ai 17 ans et je fais 1m72 pour 59 kg,bien musclé (boxe thai), et j'essaie de perdre un peu de dorsaux et tout pour grandir plus et avoir plus de poids, je reprends un peu plus de produits laitiers. Ça me fous les boules, mon père fait 1m78 et je suis toujours plus petit que lui.

[™FIFTY™]

quelqu'un connait le barhitting ?

le blog http://blog.barhitting.com

j'ai trouvé un ebook pour apprendre une figure http://dl.free.fr/bncVZXET6

[LMichou13]

quelqu'un connait le barhitting ?

Oui je connais :)

Les mecs c'est des monstres , C'est un peu moi quoi :bave: ou pas

[LMichou13]

C'est décidé l'année prochaine je me remet a la Natation et je me met a la Muscu :)

[™FIFTY™]

moi c'est les vacance ça casse mon rythme

[Guillaume06]

Va a l'hopital voir les cancer en phase terminale ( gorge et poumon )..

J'ai jamais commencé et je commencerais jamais, ma grand mêre est morte de ca a 40 ans, mon oncle est tombé dans le coma puis est mort le jour de noel cette année, après 1 an de souffrances insurportables ..

Un Gros +1 pour toi,

C'est un truc de fou comme je peux pas blairer les gens qui fume :huh: je trouve sa con, ça coûte cher, sa te pourrit la santé, jtrouve sa moche d'avoir une clope dans le bec... enfin aucun intéret quoi..

Moi j'ai déja essayé de fumer pour gouter parce que bon doit y avoir un truc.. bah je trouve sa degueulasse et sans intérêt encore une fois..

Maintenant un gros % des jeunes fument aujourd'hui, effet de mode ? ça fait bien de fumer ? pas compris..

Enfin, moi je suis fier de dire que je ne fume pas :D

après cette breve interruption, bah je dirai que pour arrété de fumer, faut de la volonté et se dégouter de la clope.. :/

[™FIFTY™]

je suis 100% d'accord

et le pire c'est les gens qui se disent sportif et qui fume

[Havana]

Sauf que c'est une addiction...

Tu choisit de commençé a fumer je l'avoue

Mais tu ne choisit pas de ne pas pouvoir t'en passer

[™FIFTY™]

jcomprend se qui veulent arrêter mais je boycote ceux qui veulent continuer et qui s'en vante et qui sorte des vielles replique genre " faut bien mourir de quelque chose !"

et en pluss qui te pollue

[Havana]

jcomprend se qui veulent arrêter mais je boycote ceux qui veulent continuer et qui s'en vante et qui sorte des vielles replique genre " faut bien mourir de quelque chose !"

et en pluss qui te pollue

Totalement d'accord avec toi,

Mais il y a aussi des fumeur respectueux des non fumeurs, et souvent ceux qui sortent ce genre de réflexion ont 15 ans et papa maman les gronderais s'il le savaient

[Chamby]

Merci de revenir au sujet du post.

[™FIFTY™]

bref

j'ai fait une petite séance Dev couché, biceps, abdo trapèze

jme suis pas assez bien echauffé alors j'étais pas au top :s