Par contre je ne vois pas comment me muscler les trapèze et les muscles du dos pour que l'on soit tailler en "V" , si quelqu'un sait ça , je suis preneur :)
Sinon pour ceux qui ont le livre , l'exercice avec deux chaise (le b je crois) , j'en fais a peine 2 , j'en chier pour celui-là ! tandis que les autres exos c'est in the pocket ! :(